靠墙站，一个很火的健身方式之一，吃完饭就坐着、躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，身体受益多多—— 靠墙站立的好处 减肥助消化 帮助放松腰椎和颈椎 矫正脊柱 纠正轻微驼背 纠正走路姿势 有助预防骨质疏松 靠墙站立的方法 靠墙站立需要脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺，这5个部位紧贴墙壁，在进行站立的时候，一定要注意动作标准，这样才能起到更好的作用。 建议：每天可以站5~10分钟，不宜超过半个小时。在站立之后，最好进行5分钟慢走，缓解肌肉酸痛。